meine partner: die kinder.

tumblr_l3egbhjf7U1qzsjepo1_500{in gedenken an meine verstorbene tochter figan}

 

 

meine kindheit war geprägt durch eine altpreußische erziehung durch einen vater, der das patriasch gelebt hat.

schläge und strengste disziplin waren gefordert.

irgendwann in meiner späten kindheit, habe ich darüber nachgedacht, wie ich als kind denn erzogen werden möchte.

die ergebnisse dieser überlegung habe ich bis heite nicht vergessen und heut werde ich gefragt, wie ich es schaffe alle meine kinder fast ohne maßnahmen und schreierei zu erziehen. die antwort ist: wir sind ein art herdentier. so sehe ich es auf jeden fall. alle meine kinder sind quasie meine partner, aber ich bin der leithammel und das wissen sie und das akzeptieren sie auch.

egal was sie falsch machen oder anstellen, ich schreie nicht. ich ziehe ein gespräch vor, das aber von mir geleitet wird.

in ruhe wird darüber geredet was falsch gelaufen ist und was ich zukünftig als chef der herde von ihnen erwarte.

beispiel: lena und deniz haben netterweise mit weißer sprühfarbe mehrere garagen als leinwände benutzt, so etwas like streetart.

ok, besitzer sah nach einem gespräch mit mir von einer anzeige ab. die beiden habe ich mir geschnappt nachdem sich die gemüter beruhigt haben, und habe sie gefragt warum sie dies getan haben und was sie falsch gemacht haben.

nachdem ich nachhaltig zukünftige aktivitäten dieser art untersagt habe (und ich liebe kunst dieser art! 🙂 ) wurde darüber gesprochen, wie dieser schaden beseitig werden kann.

die materialkosten wurden natürlich vom taschengeld einbehalten. als guter partner habe ich mich an der beseitigung der kunstwerke beteiligt ohne die hauptarbeit zu machen. am anderen tag hatten beide muskelkater und die nächsten monate nur noch 50% ihres taschengeldes zur verfügung. glaubt jemand, dass sie solch einen streich noch einmal spielen? ich glaube es nicht.

schreierei durch eltern und rigorose maßnahmen führen automatisch zu abwehrhaltungen bei jedem menschen und die eltern selbst stressen die emotionen bei einer keifferei auch nachhaltig.

da ich auf diese weise meine kinder erziehe, haben wir eine wundervolle beziehung zueinander und sie wissen, dass sie jederzeit auf mich zählen können. auch wenn sie etwas angestellt haben.

i like pigs

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es ist immer zeit!

 

denkst du, es wäre nicht genug zeit?  fakt ist, im moment ist nichts anderes als das “jetzt”.

zeit, ist etwas worauf wir zurück schauen oder wir uns hindurch bewegen. aber mit dem “jetzt “ musst du arbeiten.

egal was du denkst, wie lange es braucht, wichtig ist was du daraus machst genau “jetzt”. das “jetzt” ist die zeit für deinen direkten einfluß.  alles was jemals beendet wurde, wurde getan mit dem gebrauch einer aneinanderfolge von “jetzt”. du hast nun genauso viel zeit, wie jeder andere auch, weil jeder den selben moment genau jetzt hat.

anstatt mit dem nötigen einsatz aufzuhören, ist genau jetzt deine möglichkeit es real und geschehen zu machen.

wenn du genau jetzt diesen moment gebrauchst, machst du den nächsten noch kostbarer.

träume große träume! dann spring direkt in sie hinein und lebe diese träume. es ist immer zeit und es ist immer “jetzt”.

einfach mal danke!

es ist mal einfach an der zeit, dass ich mal ein dankeschön an ein paar menschen richte, die mir täglich imponieren. wir halten ihre arbeit für selbstverständlich und vergessen dabei was sie gutes für uns tun.

es sind die menschen, die täglich anderen das leben erleichtern durch ihre arbeit.

es sind zum beispiel die menschen, die in den krankenhäuser und pflegeheimen arbeiten, die sich aufopfern für die menschen, die dringend hilfe benötigen oder den ärzten, die leben retten und heilen. oder den menschen die auf unsere sicherheit aufpassen, täglich sich für uns gefahren setzen, wie den polizisten oder den leuten bei den feuerwehren oder rettungsdiensten.

besonderen dank auch an die, die versuchen unsere kinder auf ihr erwachsenenleben vorbereiten oder den ganzen freiwilligen in den tafeln, pfarreien, tierheimen und hospitzen.

danke an meine kinder, die mir das lieben wieder gelernt haben, danke auch an meinen schatz, die soviel geduld mit mir hatte, obwohl ich ihr mit meinem betrug an ihr so weh tat.

danke den leuten auf twitter, die für mich in meiner schlechten zeit da waren!

zufriedener sein

ich weiß wenn ich zwischendurch mich in einem bereich nicht selbstsicher genug fühle, dass dies sich auf andere bereiche im leben auswirken kann. so kann zum beispiel, die partnerschaft darunter leiden oder das verhältnis zu unseren kinder oder die beruflichen leistungen lassen nach und natürlich auch auf die gesundheit.

ich weiß auch, dass ich nicht alleine diese erfahrung gemacht habe. bekannte haben auch oft erwähnt, dass sie eine verbindung erkannt haben zwischen selbstsicherheit und dessen auswirkungen auf die persönlichen bereiche.

am ende wollen wir uns alle zufrieden fühlen, wir wollen uns gut fühlen in allen bereichen des lebens. wir wollen ES wert sein.

wir wollen geliebt sein, wir wollen all die netten dinge des lebens.

fangen wir mit dem finanziellen aspekt an:

habe eine perfekte kontrolle darüber, lasse keine überraschungen zu.

beispiele:

  • mache dir einen privaten haushaltsplan. gestalte ihn so, dass du auf keine versuchung hereinfallen kannst.
  • benutze keine kreditkarte mehr oder weniger.
  • spare jeden monat einen festen prozentsatz deines einkommens.
  • versuche jede rechnung zum termin zu bezahlen. wenn es mal nicht geht, sofort dich mit dem gläubiger in verbindung setzen.


wenn ich mir sorgen wegen etwas mache, dann leiden natürlich die beziehungen zu meiner frau,  den kinder, freunde usw.

die menschen, mit denen ich mein leben teile, sind natürlich wichtig für mich, von daher versuche ich mich

  • fern zuhalten von menschen, die mir nicht gut tun.
  • in der gegenwart zu leben, im hier und jetzt.
  • die bedürfnisse meiner kinder vor die von mir zu stellen.
  • sage meiner frau jeden tag, dass ich sie liebe.
  • mich jeden tag selbst etwas mehr zu lieben.

wenn die partnerschaft mit den geliebten menschen stark und unerschütterlich ist und die finanzielle situation geregelt und organisiert ist plus zusätzlich eine gesunde lebensweise, besitzt du soviel selbstvertrauen, dass du alle hürden des lebens meistern kannst ohne zu zerbrechen.

Gegen jeden Wiederstand

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Wir sollten offener durch die Welt gehen und uns die Natur als Beispiel nehmen, Widerstände zu überwinden.

training nur mit körpergewicht

Basic bodyweight exercises

hier sind ein paar links zu videos für übungen nur mit körpergewicht:

  • Pushups (there are many variations — Hindu pushups (video), dive bombers, diamond pushups (video) andothers)
  • Burpees (video)
  • Squats (video) (variations: jump squats (video), Hindu squats (video))
  • Lunges (video) (variation: jumping lunges, side lunges)
  • Chair dips (video)
  • Planks (video) (variation: side plank)
  • Crunches – my favorite: bicycle crunches (video)
  • Bear crawl – crawl quickly on hands and feet (video)
  • Lateral barrier jump – jump sideways, over an obstacle (video)
  • Isometrics
  • Plyometrics